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海南 如何坚持一个好习惯
来源: | 作者:unhrcom | 发布时间: 2020-01-17 | 148 次浏览 | 分享到:

如何坚持一个好习惯:

1让自己清楚地了解到新习惯带来的好处,因为主动接受远远比被动压力下接受来得更有动力。

2把培养习惯当作一次尝试,而非一个心理斗争。这将有助于集中对待,随时调整和正确对待结果。

3远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。

4用更好的东西替代你失去的东西,例如你戒掉了烟,虽然你失去了香烟的享受,但是你却得到了无价的健康。

5将计划写在纸上,并告诉你的亲戚和朋友,给自己一种压力。

6保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了,保持简单,从而更容易坚持。

7一步一步地做起,不要指望一次就全部改变。

8坚持这个习惯至少21天。

成功,就是简单的事情反复地做。不成功,往往不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

所以,只要你开始做,并一天一天地坚持下去,你就会取得意料之外的效果。(海大源转载

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